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夏日火锅切勿贪杯

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炎炎夏日,人们都喜欢和朋友到无烟火锅店去美美的吃上一顿,聊聊天,喝喝酒。但是小编提醒:请勿边吃边喝冷饮!!


一个误区:吃火锅+冰啤酒


  夏天吃火锅还有一大忌就是边吃火锅边喝冷饮,忽冷忽热,刺激性太强,容易造成胃肠疾病,长期这样,容易患上慢性胃病。

  一边吃着火锅,一边喝冰啤酒或者是别的冰镇饮料,这样对自己肠胃很不负责的做法哦。忽冷忽热,刺激性太强,容易造成胃肠疾病,长期这样,小心肠胃会抗议。建议吃火锅时最好饮用常温啤酒和饮料,不要贪图一时的冰爽。特别注意,吃火锅时,白酒一定不要喝,因为白酒会发热,1克酒精能产生7卡的热量,喝了白酒人体会发热,热上加热,实属不智之举。


一个提醒:爱,也不要贪食


一个原则:少肉多素


  夏天吃火锅应当首选清淡火锅,微辣为宜。要多放一些蔬菜、菇类和豆制品,不要大鱼大肉。

  蔬菜含大量维生素及叶绿素,不仅能消除油腻,补充夏季因为流汗人体维生素的不足。在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种微量元素的摄入,而且还可发挥石膏清热泻火的作用。羊肉和牛肉属于温补食品,秋冬食用佳,夏天最好少吃或者不吃。牛蛙和蟾蜍,吃时要耐心,一定要等水温够,熟透了才吃。



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